難消化デキストリン 血糖値

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難消化デキストリンは血糖値を下げるのに効果的なのか?

難消化デキストリンについて調べていたら、なんともおトクな情報を
見つけてしまって、ちょっと嬉しかったぐりこです。

 

私は関西人やけど、まけてちょーだい(←安くしてくれ)と言うのは
なんかあんまり好きやないから言わないタイプ・・・

 

でも基本コスパが良いものは好きなんで、さっき見つけた情報には
バリバリテンションあがりましたわよ。
この難消化デキストリンは、コスパめっちゃええかもしれんです。

 

さて、話は元に戻りまして・・・

 

ここでは、難消化デキストリンなるものが本当に血糖値を下げる効果が
あるのかと、摂りすぎによる悪影響。あと市販されている商品なんかを
紹介していこうかと思います。

 

まずは効果から。
難消化デキストリンは食後高血糖に効果あり!と言われてますね〜。
ご存知でした?

 

なぜかというと、「食後血糖値上昇抑制作用」があるから!
簡単に言うと、糖の吸収スピードを遅らせるということですね。

 

糖尿病で気をつけないといけないのが食後高血糖ですけども、
ゆっくり消化吸収させる作用があるので、どかーんと一気に
血糖値が上るというようなことを防いでくれます。

 

そういや、食後ってヤバいくらい眠たくなりません?
私は最近ひどくて、休みの日とかはご飯食べて2時間くらいしたら
眠くて眠くて仕方なくなる・・・

 

平日忙しくて睡眠時間が4、5時間なので、休みにまとめて
寝とこうと思うからこうなるのかなと思ってたんやけど、
実は違ってたんですよ・・・

 

この時、私の体に何が起きていたのか説明致します・・・

 

ご飯を食べた私の体は、血糖値が上昇しておりました。
糖尿病なので、普通の人よりやや高めでございます。
この高血糖の状態は、身体にだるさや眠気を引き起こします。

 

普通の血糖値の人ならば、一時的に高血糖になったとしても
インスリンが正常に働くので、3時間もあれば眠気や
だるさが取れるそうです。

 

取れないあなた、糖尿病予備軍かもよ(笑)
ヤバいかもと思ったら血液検査だぞ(^_^)b

 

冗談はさておき、私ら糖尿病の人はインスリンの分泌量も
働きも乱れに乱れておるわけです。

 

ですので、糖分を細胞内に取り込みすぎたり
全く取り込めなかったりします。

 

取り込めなかったら→高血糖
取り込み過ぎたら→低血糖

 

これが食後の異常な眠気の原因なんですわ!
いつまでたっても正常値に戻らんからね。
ずっと眠いはずやわこれ!

 

私は毎月真面目に病院に行って薬飲んでますけども、
この状態がひどくなってくると、
「今月A1c上がってんのんちゃうかな・・・」とひそかに
思ったりします。

 

難消化デキストリンは、こういう乱降下をしにくくしてくれる
補助みたいな感じで使うといいと思うんですよね。

 

血糖値の上げ下げが酷くなると、血管にも影響があると
言いますから、できるだけ穏やかな方がいいと思うんですよ。

 

商品は市場に結構出ています。
トクホマークついてるお茶とか、薬局で買えるサプリメントとかです。

 

有名どころのサプリメントでは

 

・大塚製薬 「賢者の食卓 ダブルサポート(30包)」 
・大正製薬 「グルコケア粉末スティック (30包)」

 

お茶など飲み物系では

 

・キリン メッツコーラ
・カルピス 健茶王
・ヤクルト 蕃爽麗茶
・サントリーフーズ ペプシスペシャル
・コカ・コーラ コカ・コーラ プラス

 

他にもたくさんありますが、この辺りは皆さんよくお店で
見かけられるのではないでしょうか?

 

他にも特定保健用食品のトクホマークはついてないけど、
難消化デキストリンを入れているお茶やサプリはたくさんあります。

 

普通のものに比べると少〜し値段がお高くなっておりますけども
こういうものを利用するのもいいかもしれませんね。

 

さて、気になる副作用ですが、難消化デキストリンというのは
そもそもトウモロコシのデンプンを加水分解して、
その中から難消化成分を取り出して作られたものです。

 

消化しづらい水溶性の食物繊維、それが難消化デキストリン
なんですね。

 

ですから、アメリカのFDAでも1日の摂取量の上限を明確に
定める必要がないくらい、安全な素材であると認められていますし、
日本の厚生労働省でも安全と認められています。

 

ただし、調子に乗って摂りすぎると、お腹が緩くなることも
あるようです。
個人の体質によるところも大きいと思いますが、その辺りは
気を付けたほうがいいかもですよ。

 

私個人としては、糖尿病の食後高血糖に間違いなく効果が
あるものですので、難消化デキストリンはサプリメントとして
めっちゃ優秀なものと思います。

 

食前にメトグルコ、食後にトクホのお茶、みたいな感じで
いつもお世話になっていますよ。

 

 

ぐりこの独り言

 

・・・とはいえ、トクホの商品って割高なんですよね。

 

ヤクルトの蕃爽麗茶を例にあげてみますと、500mlのペットボトルで
税別190円です。

 

スーパーに行くと若干安いとはいえ、トクホのコーラやお茶も
だいたい似たような値段です。

 

賢者の食卓を例にあげると、1箱で30包で2000円くらいです。
1食につき、67円くらいか・・・
1日3回使うとして、まあ似たような値段になりますね。

 

ところがです!
1日分約15円ですむという方法を見つけたんですよ\(^o^)/
冒頭で興奮して書いてたあの情報です。

 

難消化デキストリンのみを2kg分袋詰めしたものが売って
いるのですよ!

 

1日分10gくらいが目安だそうなので、それを分割して飲むと
いうことになりますが、面倒くさいので、飲み物に入れて
1日3回に分けて飲むというやり方をします。

 

2kgのデキストリン、お店にもよりますが、ざっと3,000円
くらいです。
どうでしょう。めっちゃコスパ良くないですか?

 

これなら万年金欠の私にも大変優しい値段設定。

 

会社とかで「今日もってくんの忘れたわ!」というときには
自販機かコンビニでトクホの飲み物買ってきて、
万が一の時のためにカバンに賢者の食卓とかグルコケアを
入れておく・・・

 

こういう感じで使おうかと思っています。

 

それぞれ使い勝手が違いますので、お好みでいろいろ
試してみるのをおすすめしますよ!

 

 

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